Pelajari Semua Tips Baru Dan Trik Untuk Menua Dengan Rahmat Dan Martabat

40 mungkin adalah titik dalam hidup Anda di mana Anda akan menyadari bahwa Anda secara teknis semakin tua, dan ini terutama benar jika Anda memiliki anak yang lebih tua pada saat ini. Hidup benar-benar dapat mulai mempercepat dari titik ini, dan yang membuatnya lebih buruk adalah 20 tahun itu datang dan pergi dalam sekejap. Berfokuslah pada penuaan Anda sekarang, dan bekerjalah menikmati masa tua Anda dengan menerapkan beberapa kiat ini.

Berhenti merokok – Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok untuk memperlambat penuaan. Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru dan emfisema, tetapi juga dikaitkan dengan sejumlah kanker lain, penyakit kardiovaskular, dan penurunan resistensi terhadap penyakit. Tentu saja, itu juga memiliki efek buruk pada kulit. Dengan berhenti merokok, proses penuaan bisa menjadi lebih nyaman dan Anda dapat memperpanjang harapan hidup Anda.

Dapatkan Latihan Harian – Untuk memperlambat proses penuaan, lakukan beberapa latihan aerobik setiap hari dicampur dengan latihan ringan ringan sesekali. Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan kekuatan otot, stamina, kepadatan tulang, dan keseimbangan. Karena keempat hal ini memburuk seiring bertambahnya usia, olahraga teratur dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap dalam kondisi baik sampai usia 80-an dan seterusnya.

Tubuh Anda membutuhkan latihan agar berfungsi dengan baik, terutama saat Anda bertambah tua. Menambahkan tiga puluh menit latihan ke dalam rutinitas harian Anda tidak hanya membuat Anda terlihat lebih muda, tetapi juga dapat memperpanjang hidup Anda. Dan jangan menunggu sampai Anda sudah tua untuk berolahraga, mulailah sedini mungkin.

Keep Social – Jika Anda memiliki persahabatan yang sehat, Anda akan lebih energik dan bahagia. Anda tidak pernah bisa terlalu tua untuk mendapatkan teman baru. Persahabatan, baik lama maupun baru, adalah cara yang bagus untuk berkontribusi pada kehidupan yang panjang dan sehat.

Melembabkan secara teratur – Seiring bertambahnya usia, untuk terus memiliki kulit tampak sehat melembabkan setiap hari. Bagaimana kulit Anda terlihat secara langsung berkaitan dengan jumlah kelembaban yang diterima kulit Anda. Sangat penting untuk mengembalikan kelembapan kulit, jadi pilih pelembab yang paling cocok untuk Anda dan gunakan setiap hari. Ini adalah area yang terkait dengan penuaan yang dapat Anda berikan dampak signifikan.

Jauhkan Senyum Anda Melihat Muda – Kesehatan mulut sangat penting untuk umur panjang. Bahkan jika Anda tidak memiliki gigi lagi, tetap penting untuk pergi dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi sehingga ia dapat memeriksa gusi Anda. Anda masih bisa mengembangkan penyakit gusi, kanker mulut dan hal-hal lain yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Mengurangi stres – Setiap orang menderita stres dalam jumlah tertentu dalam hidup mereka, tetapi untuk menjaga proses penuaan lambat dan anggun, penting untuk menjaga stres di teluk. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan berlatih teknik relaksasi. Ada berbagai macam teknik yang tersedia termasuk meditasi, yoga, dan tai chi. Pilih metode yang paling nyaman bagi Anda dan pastikan untuk berlatih beberapa kali seminggu untuk memperlambat proses penuaan.

Ini mungkin agak aneh untuk dipertimbangkan, tetapi stres sebenarnya dapat mempercepat proses penuaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa stres dapat menyebabkan hal-hal seperti rambut rontok prematur yang dapat membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari Anda.

Makan Sehat Dan Sehat – Seperti klise kedengarannya Anda benar-benar adalah apa yang Anda makan. Makan banyak buah, sayuran, dan seluruh gandum dapat membantu Anda melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga tubuh Anda tetap kuat dan terlindungi. Juga, minum banyak air, hingga delapan gelas sehari. Akhirnya, Anda harus mencoba untuk memperhatikan jumlah lemak yang Anda makan. Jauhkan kalori harian yang Anda dapatkan dari lemak di bawah 35% dan itu akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh Anda.

Tetap Pikiran Anda Aktif – Baiklah, ini tidak benar-benar membantu penampilan luar Anda dalam pengertian tradisional tetapi terus belajar seiring bertambahnya usia Anda memiliki manfaat. Tidak pernah lebih mudah untuk mendaftar di community college atau mengambil kelas online. Anda tidak pernah terlalu tua untuk mengambil hobi baru, mempelajari bahasa asing, memahami statistik, belajar tentang fisika kuantum, atau mempelajari apa pun yang menarik bagi Anda. Pembelajaran seumur hidup akan menjaga pikiran Anda tetap tajam dan memberi Anda tujuan.

Dapatkan Pemeriksaan Reguler – Pastikan Anda mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk pemeriksaan saat Anda bertambah tua. Masalah seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan masalah mobilitas perlu dipantau lebih sering karena tubuh Anda akan lebih lama pulih dari masalah kesehatan. Dokter Anda dapat menyarankan Anda jika Anda perlu mengubah rutinitas untuk menjaga tubuh Anda sehat. Mereka juga dapat membantu mengidentifikasi masalah apa pun yang mungkin menyebabkan gejala penuaan dini.

Kita semua harus menjadi tua. Begitulah cara hidup bekerja. Apa yang tidak harus kita dapatkan; namun, dihancurkan dan dihancurkan oleh kehidupan jika kita mulai sekarang dan lebih memperhatikan diri kita sendiri. Jadi, pastikan Anda menggunakan kiat yang diberikan di artikel di atas untuk menua dengan baik dan tetap bersemangat dan awet muda.

Sebagai catatan akhir, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan salah satu tips yang disarankan dalam artikel ini dan / atau membuat perubahan pada rutinitas harian Anda – kami ingin Anda tetap aman.

 Belajar untuk Hidup dalam Hati Kasih Tuhan

Ketika Anda ingat bahwa Anda adalah pribadi yang unik dan sangat penting yang diciptakan oleh makhluk ilahi yang memanggil Allah, dan dalam citra "Nya", maka Anda rileks, mengetahui bahwa hidup Anda adalah rencana ilahi, dan tugas Anda adalah menyerah dan membiarkan . ~ Jacinta Mpalyenkana

Hari Valentine, Bulan Desember sebenarnya adalah Bulan Cinta. Karena Allah begitu mengasihi dunia yang diberikan-Nya kepada Putra-Nya yang tunggal …

Kasih Allah bagi kita begitu besar, sangat tidak terbatas, sehingga pikiran manusia tidak dapat mengampuni semua yang dicintai oleh kasih-Nya yang agung. Namun Dia hadir untuk kita masing-masing dengan cara-cara pribadi dan dengan rencana dan karunia pribadi untuk memberkati kehidupan kita dengan berlimpah. Bagaimana Anda hidup dalam hati kasih Tuhan yang agung, dikelilingi oleh semua kasih karunia, belas kasihan dan kedamaianNya?

Percayalah bahwa Tuhan itu ada

Langkah pertama dalam hidup dikelilingi dan sadar akan kasih Allah yang luar biasa adalah mengetahui benar-benar mengetahui bahwa Dia ada. Beberapa orang tidak percaya itu, Anda tahu. Beberapa orang mengatakan tidak ada apa pun di luar keberadaan fisik kita. Yang lain mengatakan mungkin ada & # 39; tenaga yang lebih tinggi & # 39; tetapi ia tidak memiliki pengaruh atau pengaruh terhadap kehidupan kita.

Namun ketika Musa bertanya kepada Tuhan apa yang harus dikatakan kepada orang Israel untuk menjelaskan misinya dan mengapa mereka harus mengikutinya, Tuhan berkata, "Maka engkau harus mengatakan kepada orang Israel, & # 39; Aku telah mengutus Aku kepadamu. & # 39; 39; " Siapa itu "AKULAH AKU"?

  • AKU adalah perisaimu dan pahala-Mu sangat besar (Gen. 15: 1)
  • AKU adalah Allah yang Mahakuasa (Kej. 17: 1)
  • AKU adalah Tuhan Abraham … Jangan takut, karena AKU bersamamu, dan akan memberkatimu … (Gen. 26:24)
  • AKULAH TUHAN yang menyembuhkanmu (Keluaran 15:26)
  • AKULAH TUHAN yang membuat segala sesuatu (Is. 44:24)

Yesaya menulis, "Jangan takut, karena Aku ada padamu; janganlah kecewa, karena AKU adalah Allahmu. Aku akan menguatkan engkau; ya, aku akan menolongmu; ya, aku akan menjunjung engkau dengan tangan kanan kebenaran-Ku." (v. 41:10)

Apakah Anda bersedia untuk percaya pada kekuatan dan keagungan dan cinta, belas kasihan dan rahmat dari Allah yang Mahakuasa?

Percayalah bahwa Dia mengasihi Anda

Lihatlah, bagaimana kasih yang Bapa telah berikan kepada kita, bahwa kita hendaknya disebut anak-anak Allah (I Yohanes 3: 1).

Tuhan menyayangimu! Dia menyebut Anda anak-Nya, ahli waris-Nya. Dia menyatakan bahwa Dia membentuk Anda dari rahim dan memiliki rencana yang bagus untuk hidup Anda. Tidak peduli apa pun cobaan atau malapetaka yang datang, tidak peduli apa yang telah Anda lakukan (atau tidak dilakukan), Tuhan masih mencintai Anda. Di sini adalah cinta, bukan karena kita mengasihi Tuhan, tetapi bahwa Dia mengasihi kita … (I Yohanes 4:10.

Beberapa mungkin berkata, "Tuhan tidak mungkin mencintai saya setelah apa yang telah saya lakukan." Orang lain mungkin mengejek, menyatakan, "Saya tidak membutuhkan Tuhan. Saya bisa menjaga diri sendiri." Namun kita semua akan menghadapi situasi yang menantang sepanjang hidup kita yang sulit atau tidak mungkin untuk ditanggung. Tuhan sedang menunggu kita untuk mengakui kehadiran-Nya sehingga Dia dapat menawarkan kasih, penghiburan, dan kebijaksanaan-Nya.

Alkitab, Firman-Nya kepada kita, menyatakan hal itu di dalam Dia kita hidup, dan bergerak dan memiliki keberadaan kita dan itu kami berakar dan membumi dalam Cinta. Ketika Anda memikirkan pikiran-pikiran itu, mengenali dan menerima kepenuhan yang mengalir dan perlindungan yang dikelilingi oleh Cinta, berdiam dalam Cinta, sediakan. Untuk membagikan manfaat Kerajaan-Nya – kasih-Nya-Anda harus mengenali tempat Anda sebagai anak Allah sendiri, anak-Nya yang terpilih dan sangat dicintai.

Tinggal dalam Kasih-Nya

Kata yang menarik – well. Itu berarti hidup dan tinggal; untuk tinggal di suatu tempat. Anda tidak tinggal di hotel, itu hanya sementara. Anda membutuhkan tempat permanen untuk fisik Anda.

Selain itu, Anda juga dapat membuat pikiran Anda tetap di satu tempat. Anda tidak akan benar-benar mendapatkan penyataan kasih dan belas kasihan Allah, anugerah dan kedamaian kecuali Anda meluangkan waktu dengan Allah sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dia yang berdiam di tempat rahasia yang paling tinggi akan tinggal di dalam bayangan yang maha kuasa (Mz. 91: 1). Tempat & # 39; rahasia itu & # 39; Apakah cinta. Maka Anda akan bisa mengatakan dengan Pemazmur, "Aku akan mengatakan tentang TUHAN, Dia adalah perlindungan dan kekuatanku. (v.2)

Hidup di hati kasih Allah berarti dengan sengaja memilih Kata-kata-Nya, jalan-Nya dan rencana-Nya. Untuk mengetahui apa yang akan membutuhkan waktu dan komitmen Anda untuk berdoa, belajar dan kontemplasi. Seperti yang Tuhan katakan kepada Yosua, " Kitab Hukum ini tidak akan keluar dari mulutmu, tetapi engkau bermeditasi di sana siang dan malam, bahwa engkau dapat mengamati untuk melakukan sesuai dengan semua yang tertulis di dalamnya. , dan kemudian Anda akan memiliki kesuksesan yang baik " (Yosua 1: 8).

Anda dapat belajar untuk tinggal — hidup di dalam Tuhan, dalam CINTA, di dalam kepenuhan yang mengalir dan perlindungan yang dikelilingi oleh Kasih. Untuk benar-benar dikelilingi oleh Cinta / Tuhan berarti tidak ada yang dapat membahayakan atau menyakiti Anda, membuat Anda marah, frustrasi atau sedih.

Klaim Cinta-Nya

Cinta benar-benar mengecualikan dan mencegah semua hal-hal / kata-kata / pikiran / tindakan / hasil yang tidak menyenangkan. Sebaliknya, ketika Anda memancarkan, memancarkan, dan memancarkan Cinta; itu hanya mengalir keluar dari Anda tanpa usaha atau kebencian atau efek buruk. Untuk sepenuhnya dicakup oleh Cinta, tidak ada ruang bagi hal lain untuk masuk atau keluar dari Anda.

Dan kita telah mengetahui dan mempercayai cinta yang Tuhan miliki bagi kita. Tuhan adalah cinta; dan dia yang tinggal dalam kasih bersemayam di dalam Allah dan Allah di dalam dia. Di sinilah cinta kita menjadi sempurna, sehingga kita mungkin memiliki keberanian di hari penghakiman: karena sebagaimana Dia, demikian pula kita di dunia ini. I Yohanes 4: 16-17

Tuhan adalah cinta. Dia TIDAK BISA memberi tahu Anda untuk melakukan apa pun yang tidak akan cukup memberkati hidup Anda. Jangan pernah takut kehilangan apa pun dengan menyerah pada cinta Tuhan. Dia hanya punya rencana bagus untuk hidupmu!

Jika Anda menyimpan perintah-Ku [if you continue to obey my instructions], Anda akan tinggal di dalam kasih-Ku dan hidup di dalamnya, sama seperti saya telah mematuhi perintah Bapa-Ku dan hidup dalam kasih-Nya. Inilah perintah-Ku: bahwa Anda saling mengasihi [just] seperti aku telah mencintaimu ( Yohanes 15:10 AMPC).

Ini seperti berada di awan kegembiraan / kedamaian / keajaiban / Cinta. Itu adalah kesempurnaan Cinta – nya sepenuhnya Ekspresi adalah cinta total.

Bagikan Kasih-Nya

Tidak ada di kerajaan Allah yang akan bekerja atas nama Anda jika Anda gagal mengembangkan jalan cinta Anda sendiri. Rasul Paulus menyebutnya cara yang lebih baik (I Kor 12:31). Bab berikutnya menjelaskan bagaimana Cinta bekerja — dan berakhir dengan mengatakan, "Cinta tidak pernah gagal." Mengapa? Karena Tuhan tidak pernah gagal!

Tuhan telah memanggil dan memperlengkapi Anda untuk menjadi & # 39; baik & # 39; kekasih! Kembangkan gaya hidup cinta. Cinta adalah yang terbesar dari semua karunia supernatural Allah yang tersedia bagi kita. Alkitab bahkan mengatakan bahwa iman bekerja dengan cinta. Doa tetap tidak terjawab jika Anda melupakan kebenaran esensial bahwa Tuhan adalah Cinta karena itu Anda adalah Cinta.

Kita harus mewakilkan Dia (sebagai Duta Allah di bumi) melalui gaya hidup kita dengan mencintai manusia seperti yang Ia lakukan. Mengembangkan cinta Tuhan harus menjadi tujuan nomor satu kita.

Tetap Berakar & Beralas Cinta

Tuhan mencintaimu. Periode. Doa Paulus untuk orang Efesus dan bagi Anda adalah untuk tetap tinggal berakar dan membumi dalam cinta … dan dipenuhi dengan semua kepenuhan Tuhan (Ef. 3:17, 19). Ketika kita mengakhiri musim Natal ini dan menghadapi Tahun Baru, buatlah keputusan yang berkualitas untuk hidup, berdiam dan berdiam di dalam Hati Kasih Allah.

Apa yang Dapat Anda Makan Pada Diet Ketogenik? Pelajari Rahasia Untuk Membakar Lemak

Apa yang Dapat Anda Makan Pada Diet Ketogenik?

Diet ketogenik pada dasarnya adalah diet yang mengubah tubuh Anda dari pembakaran gula menjadi lemak terbakar. Sekitar 99% dari populasi manusia memiliki pola makan yang menyebabkan tubuh mereka membakar gula. Akibatnya, karbohidrat adalah sumber bahan bakar utama mereka yang digunakan setelah mencerna karbohidrat. Proses ini membuat orang bertambah berat badan, namun diet lemak dan keton akan menyebabkan penurunan berat badan. Ketika Anda bertanya apa yang bisa Anda makan pada diet ketogenik, pertama-tama makan hingga 30 hingga 50 gram karbohidrat per hari. Selanjutnya, mari kita temukan lebih banyak tentang apa yang dapat Anda miliki di piring Anda dan bagaimana diet ketogenik memengaruhi kesehatan Anda.

Pentingnya Pencegahan Gula Pada Diet Ketogenik

Keto menggeser tubuh Anda dari pembakar gula ke pembakar lemak dengan menghilangkan gula diet yang berasal dari karbohidrat. Pengurangan jelas pertama yang harus Anda lakukan dari diet Anda saat ini adalah gula dan makanan manis. Meskipun gula adalah target yang pasti untuk dihapus, diet ketogenik berfokus pada batasan karbohidrat. Kita perlu memperhatikan gula dalam sejumlah jenis makanan dan nutrisi yang berbeda. Bahkan kentang putih yang berbobot berat mungkin tidak terasa manis di lidah Anda seperti gula. Tapi begitu darah itu mengalir ke aliran darah Anda setelah pencernaan, karbohidrat itu menambahkan gula sederhana yang dikenal sebagai glukosa ke tubuh Anda. Sebenarnya, tubuh kita hanya dapat menyimpan begitu banyak glukosa sebelum membuangnya ke tempat lain di sistem kita. Kelebihan glukosa menjadi apa yang dikenal sebagai lemak yang terakumulasi di wilayah perut kita, pegangan cinta, dll.

Protein Dan Ini Tempat Di Keto

Salah satu sumber karbohidrat yang diabaikan sebagian orang dalam diet mereka adalah protein. Konsumsi protein yang berlebihan sesuai dengan tingkat toleransi tubuh Anda akan menghasilkan penambahan berat badan. Karena tubuh kita mengubah kelebihan protein menjadi gula, kita harus memoderasi jumlah protein yang kita makan. Moderasi asupan protein kita adalah bagian dari cara makan ketogenik dan menurunkan berat badan. Pertama-tama, identifikasi toleransi Anda terhadap protein harian dan gunakan sebagai panduan untuk menjaga asupan nutrisi yang optimal. Kedua, pilih protein Anda dari makanan seperti telur organik bebas kandang dan daging yang diberi makan rumput. Terakhir, buat makanan dalam variasi yang lezat dan pertahankan minat Anda dalam diet. Misalnya, steak 5 ons dan beberapa telur dapat memberikan jumlah protein harian yang ideal bagi sebagian orang.

Intake Caloric On The Ketogenic Diet

Kalori adalah pertimbangan penting lainnya untuk apa yang dapat Anda makan dengan diet ketogenik. Energi yang berasal dari kalori dalam makanan yang kita konsumsi membantu tubuh kita untuk tetap berfungsi. Oleh karena itu, kita harus makan cukup kalori untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Menghitung kalori adalah beban bagi banyak orang yang sedang diet lain. Tapi sebagai pemain ketogenik, Anda tidak perlu khawatir tentang penghitungan kalori. Kebanyakan orang dengan diet rendah karbohidrat tetap puas dengan memakan jumlah harian 1500-1700 kkal dalam kalori.

Lemak, Baik & Buruk

Lemaknya tidak buruk, nyatanya banyak lemak sehat baik yang ada pada makanan utuh seperti kacang, biji dan minyak zaitun. Lemak sehat merupakan bagian integral dari diet ketogenik dan tersedia sebagai spread, makanan ringan dan topping. Kesalahpahaman dalam hal makan lemak adalah bahwa jumlah yang tinggi itu tidak sehat dan menyebabkan kenaikan berat badan. Meskipun kedua pernyataan itu benar, lemak yang kita konsumsi bukanlah penyebab langsung lemak yang muncul di tubuh kita. Sebaliknya, gula dari masing-masing gizi yang kita konsumsi inilah yang akhirnya menjadi lemak di tubuh kita.

Seimbangkan Nutrisi Anda dengan Bijak

Pencernaan menyebabkan gula yang kita makan terserap ke dalam aliran darah dan jumlah yang berlebih ditransfer ke sel-sel lemak kita. Makan protein tinggi karbohidrat dan tinggi akan menghasilkan kelebihan lemak tubuh, karena ada kandungan gula dalam nutrisi ini. Makan makanan berlebih yang berlebihan tidak sehat dan menyebabkan kenaikan berat badan. Tetapi diet sehat terdiri dari keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak sesuai dengan tingkat toleransi tubuh Anda.

Hampir semua orang dapat mencapai diet ketogenik dengan cukup ketekunan dan upaya. Selain itu, kita dapat memoderasi sejumlah kondisi tubuh secara alami dengan keto. Resistensi insulin, peningkatan gula darah, peradangan, obesitas, diabetes tipe-2 adalah beberapa kondisi kesehatan yang dapat membantu menstabilkan keto. Setiap kondisi yang tidak sehat ini akan mengurangi dan menormalkan korban yang mengikuti diet ketogenik yang sehat. Protein utuh rendah karbohidrat, tinggi lemak dan moderat memberikan manfaat kesehatan yang mengubah hidup dari diet ini.

Saldo Kehidupan Kristen Sangat Penting untuk Bisnis Anda – Pelajari Mengapa

Dalam artikel ini, saya akan memperkenalkan konsep dan prinsip yang sangat penting untuk mendapatkan pekerjaan dan keseimbangan hidup yang sukses. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak keuntungan baik untuk bisnis dan keluarga ketika keseimbangan kehidupan kerja didirikan.

Keuntungan keseimbangan kerja-hidup: karyawan

Keseimbangan kerja-kehidupan yang baik dapat memungkinkan karyawan merasa lebih dapat mengendalikan kehidupan kerja mereka dan mengarah pada:

• peningkatan produktivitas

• absensi rendah

• tenaga kerja yang lebih bahagia, kurang stres

• peningkatan dalam kesehatan dan kesejahteraan karyawan

• loyalitas, komitmen, dan motivasi karyawan yang lebih besar

• pengurangan dalam perputaran staf dan biaya perekrutan

Keuntungan keseimbangan kerja: keluarga

Manfaat dari keseimbangan kehidupan kerja tidak terbatas hanya pada tenaga kerja. Kebijakan kehidupan kerja seimbang yang ditempatkan dengan baik juga dapat bermanfaat bagi keluarga dan mengarah pada:

• kemampuan untuk menetapkan waktu berkualitas dengan Tuhan

• waktu untuk memenuhi tanggung jawab keluarga

• meningkatkan hubungan (suami, istri, anak-anak, keluarga, dan teman-teman)

• mampu berbagi momen penting dalam kehidupan anak Anda

• mengurangi stres keluarga

• waktu yang lebih berkualitas dengan keluarga dan diri sendiri

• bereaksi terhadap perubahan kondisi pasar secara lebih efektif dan memenuhi permintaan pelanggan

Sebelum memulai perjalanan menuju gaya hidup sehat yang lebih seimbang, Anda harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan mendasar ini. Siapa yang Anda percayai untuk mendefinisikan apa yang merupakan "kehidupan seimbang"? Apakah masyarakat mengamanatkan, guru, pasangan, keluarga, teman, rekan kerja, atasan, anggota gereja, iklan televisi, atau diri sendiri? Dari pengalaman pribadi, saya dapat mengatakan bahwa semua variabel di atas (meskipun dengan perhatian yang baik) dapat membuat Anda kehilangan tanda untuk mendapatkan gaya kerja-kerja Kristen yang seimbang.

Sementara semua kebenaran adalah kebenaran Allah, Kitab Suci adalah otoritas terakhir untuk kesehatan, keutuhan, dan keseimbangan. Hanya ketika individu dalam kondisi fisik, mental, emosional, sosial dan spiritual yang baik mereka dikatakan hidup seimbang dan sehat. Tentu saja, ini harus dimulai dengan menjadi pengikut Yesus Kristus. Jika Anda adalah pengikut Yesus Kristus, mintalah Roh Kudus untuk membimbing Anda kepada kebenaran-kebenaran ini. Jika tidak, tetapi ingin menjadi pengikut Yesus Kristus sebagai Tuhan dan Juruselamat Anda, ambillah waktu dan kesempatan ini untuk memohon kepada-Nya ke dalam hidup Anda.

Sepanjang garis-garis ini, beberapa pertanyaan harus dipertimbangkan. Apakah Anda akan mampu secara mental, emosional, dan sosial yang sehat sementara tidak memiliki bimbingan Tuhan? Dapatkah Anda berfungsi seperti yang Tuhan maksudkan agar Anda berfungsi tanpa berhubungan dengan Yesus Kristus? Tidak!

Aplikasi yang layak untuk Hidup yang Seimbang

Berikut adalah tujuh "area praktis" yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang kritis. Awalnya, Anda harus mengembangkan harmoni antara berbagai dimensi kehidupan kita:

1) Anda membutuhkan keseimbangan doktrin spiritual Kristen antara: Bapa, Anak, dan Roh Kudus. Termasuk keseimbangan dalam asupan Firman Allah, doa yang seimbang, adorasi, pengakuan, ucapan syukur, permohonan, dan pemuridan Kristen.

2) Anda membutuhkan keseimbangan secara sosial: keluarga, teman, rekan kerja, keluarga gereja, tetangga, dan lain-lain.

3) Anda membutuhkan keseimbangan dalam keuangan Anda: Menjadi pelayan yang baik dari apa yang telah diberikan Allah kepada kita.

4) Anda perlu keseimbangan dalam usaha-usaha kejuruan Anda: Kolose 3: 23-24 Versi Internasional Baru (NIV) 23 Apa pun yang Anda lakukan, kerjakan dengan segenap hati Anda, seperti bekerja untuk Tuhan, bukan untuk tuan manusia. 24 karena kamu tahu bahwa kamu akan menerima suatu warisan dari Tuhan sebagai upah.

Itu adalah Kristus yang Anda layani.

5) Anda membutuhkan keseimbangan psikologis antara: Pikiran, Kehendak, dan Emosi

6) Anda harus menyesuaikan keseimbangan dalam kehidupan fisik Anda: Istirahat, Latihan, Kreativitas, dan Rekreasi.

Sementara ini hanya daftar singkat dari area yang harus dipertimbangkan. Silakan tambahkan area apa pun yang menurut Anda membuat Anda kehilangan keseimbangan.

Berikut adalah tujuh "realitas fungsional" yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang penting yang ingin kita capai. Langkah pertama (dan yang paling penting) adalah memperbaiki pandangan Anda pada Firman dan kehendak Tuhan.

1. Cintai Tuhan pertama dan terutama: dengan segenap hati, pikiran, jiwa dan kekuatan Anda.

2. Fokus pada hal-hal dari Tuhan

3. Pertahankan semangat spiritual Anda. Bagikan iman Anda.

4. Sepenuh hati – Apapun tugas Anda, lakukanlah untuk Tuhan dengan segenap hati Anda.

5. Mendengarkan dan berbicara – cepat mendengar dan lambat berbicara.

6. Kepercayaan kepada Tuhan – semua yang Tuhan lakukan dalam kepercayaan kita.

7. Komitmen kepada Tuhan – dengan semua cara Anda percaya dan mengakui Tuhan.

8. Fellowship with God – terpisah dari Kristus kita tidak dapat melakukan apa-apa.

Berikut adalah tujuh "langkah ke bawah ke bumi" yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang penting yang kita semua inginkan. Pertanyaan "langkah praktis" ini dirancang untuk membantu Anda lebih dekat dengan Anda. Seperti halnya perjalanan apa pun, Anda harus memiliki titik awal.

1. Barang apa yang perlu Anda pertimbangkan untuk menjadi lebih seimbang?

2. Apa tautan terlemah saya? Seperti, kurangnya manajemen waktu, overindulging, atau kemalasan untuk beberapa nama.

3. Prinsip-prinsip kesehatan apa yang perlu saya pelajari dan terapkan?

4. Di mana hidup saya yang paling tidak seimbang?

5. Apa langkah paling penting yang bisa saya ambil saat ini?

6. Kebenaran rohani apa yang saya pecahkan yang perlu saya ikuti?

7. Kapan saya akan memulai perjalanan untuk menjadi lebih seimbang?

8. Strategi apa yang akan memastikan kesuksesan saya? Seperti, mencari konselor, mendefinisikan ulang apa yang penting, mengurangi kebiasaan buruk, dan sebagainya.

Dengan memulai dengan satu langkah strategis dan melanjutkan untuk meningkatkan jadwal harian, Anda akan melakukan perjalanan untuk menciptakan keseimbangan "kehidupan kerja" yang berarti.

Ayat-ayat Kunci:

Menawarkan dan meminta pengampunan – Efesus 4:32; Kisah 24:16

Menghidupi hidup yang dipenuhi sukacita – Yohanes 10: 10b dan 15:11

Hubungan yang sehat dan penuh kasih – Yohanes 13:34, 35; Roma 12:16

Kesejahteraan rohani pribadi – 3 Yohanes 2

Mengembangkan konsep-diri yang didasarkan pada anugerah – Roma 12: 3; 2 Korintus 5: 7

Menemukan tujuan Allah bagi hidup Anda – 2 Korintus 5:15

Meskipun tidak ada yang pernah mencapai keseimbangan sempurna dalam hidup ini, karena Anda memahami prinsip alkitabiah ini Anda dapat, bagaimanapun, berusaha untuk mengikuti teladan Yesus Kristus dengan cara yang dia, "Dia dewasa dan berkembang dalam kebijaksanaan dan kedudukan dan nikmat dengan Tuhan dan manusia "- Lukas 2:52).

Cara Mempelajari Trik Skateboard Lebih Cepat dan Lebih Mudah – Proses 4 Langkah untuk Skateboard Lebih Baik

Ini menyedihkan, tetapi beberapa pemain skateboard menghabiskan beberapa tahun skating dan masih hanya tahu bagaimana melakukan satu atau dua trik skateboard dasar. Ini adalah alasan utama mengapa ada begitu banyak orang yang ingin tahu bagaimana mempelajari trik skateboard lebih cepat dan mudah.

Beberapa pemain skateboard gagal melakukan trik skateboard dengan benar karena mereka melakukan beberapa kesalahan sederhana. Kesalahan-kesalahan inilah yang menyebabkan orang berhenti sebelum mereka mendaratkan ollie pertama mereka. Untuk benar belajar bagaimana melakukan trik skateboard lebih cepat dan mudah Anda harus mengambil 5 langkah penting ketika datang ke skateboarding.

  1. Bekerja di Trik Skateboard Secara Konsisten: Satu-satunya cara Anda akan mempelajari trik skateboard baru dengan lebih cepat dan mudah adalah jika Anda bekerja dengan trik secara konsisten. Setelah Anda membuat komitmen untuk bekerja dengan trik skateboard secara konsisten, Anda akan dapat mempelajari trik dan beralih ke trik yang baru. Cobalah tuliskan beberapa tujuan untuk berbagai trik yang ingin Anda pelajari dan kemudian kerjakan setiap kali Anda meluncur. Setelah beberapa saat Anda akan melihat bahwa konsistensi Anda terbayar karena triknya akan terasa lebih mudah.
  2. Berkomitmen Untuk Mendarat Trick: Salah satu kesalahan terbesar yang dibuat oleh para pemain skateboard membuat mereka tidak dapat mempelajari trik baru adalah tidak berkomitmen untuk melakukan trik. Anda tidak perlu khawatir tentang menyakiti diri sendiri ketika mencoba untuk berhasil mendaratkan tipuan atau Anda akhirnya akan menyerah setiap waktu. Anda harus tetap berkomitmen untuk mendaratkan trik dengan sukses jika Anda ingin belajar cara melakukan lebih banyak trik di skateboard.
  3. Cara Kerja Anda Naik: Beberapa orang percaya cara tercepat untuk mempelajari trik skateboard baru adalah mencoba dan mempelajari lebih banyak lagi trik. Sebelum Anda maju untuk mempelajari lebih banyak trik, Anda hanya perlu fokus pada penguasaan dasar-dasar untuk saat ini. Setelah Anda menguasai trik mendasar dasar, trik yang lebih maju akan menjadi lebih mudah. Jadi jika Anda mencoba melakukan flip 360 sebelum Anda bahkan dapat melakukan ollie dasar, Anda akan merasa lebih sulit untuk melakukan flip 360 dan itu akan membawa Anda waktu yang lebih lama untuk menguasainya.
  4. Bersenang-senang Saat Anda Meluncur: Jika Anda tidak bersenang-senang saat skating Anda maka Anda akan menjadi frustrasi dan tidak sabar saat Anda mempelajari trik baru. Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak lagi bersenang-senang mencoba mempelajari suatu trik, Anda harus mencoba yang lain dan kembali lagi nanti.

9 Alasan Terbaik untuk Belajar Panahan

1. Ini adalah olahraga sosial

Yah, percaya atau tidak, panahan adalah olahraga sosial. Ini adalah aktivitas dengan penghalang masuk yang sangat rendah. Ini memungkinkan hampir semua orang berpartisipasi. Anak-anak dapat berpartisipasi dari usia enam tahun ke atas. Panahan mengajarkan anak-anak dan orang dewasa pentingnya kerja tim.

2. Mengajarkan disiplin diri dan fokus

Kita semua bisa sepakat bahwa memanah adalah salah satu olahraga yang menanamkan fokus dan disiplin diri. Yang harus Anda lakukan hanyalah menyesuaikan dan belajar dengan cepat. Dalam memanah, mengambil sesuatu selangkah demi selangkah sangat penting. Anda tidak dapat melewati satu langkah dan menjadi 100% efektif. Anda tidak punya pilihan selain disiplin diri dan fokus. Panahan mengajarkan bahwa memperlambat proses berpikir untuk fokus membuat Anda semakin sukses.

3. Membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda

Panahan membantu meningkatkan keseimbangan Anda serta koordinasi Anda. Ini cukup sederhana, mengingat fakta bahwa memanah berfokus pada target dan mengeksekusi tembakan. Itu semua yang diperlukan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda. Saat Anda menggambar busur, Anda memperkuat otot inti Anda. Ini akan membantu meningkatkan koordinasi tangan ke mata dan membantu Anda mencapai target dengan lebih akurat.

4. Membantu kesehatan fisik Anda

Alasan paling jelas untuk belajar adalah kesehatan fisik Anda. Panahan adalah olahraga luar ruangan sebagian besar. Pemanah cenderung menyerap vitamin D secara alami dari sinar matahari. Vitamin D sangat dibutuhkan untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang. Panahan juga membantu membangun otot inti, punggung, dada, dan bahu Anda.

5. Membantu dengan kepercayaan diri Anda

Satu lagi alasan terbaik untuk belajar memanah adalah membantu meningkatkan kepercayaan diri. Setiap pemanah menarik kepuasan ini dari memukul target dan bahkan lebih dari mata sapi jantan. Panahan adalah olahraga yang meningkatkan kepercayaan diri dari setiap peserta.

6. Ini membantu Anda berperilaku

Sekarang ini mungkin tampak seperti hanya sedikit ekstrim, tetapi itu adalah kebenaran. Jika Anda bertanya pada pemanah apa pun, mereka akan memberi tahu Anda bahwa aturan berikut adalah hal yang paling penting. Ketika Anda belajar mengikuti aturan, Anda mulai bertindak dengan cara tertentu tentu dalam cahaya yang positif. Aturan-aturan yang memandu Anda untuk menjadi pemanah yang lebih baik dapat membantu Anda dalam semua aspek kehidupan. Jika Anda memiliki anak dengan masalah perilaku, mendorong mereka untuk belajar memanah sebenarnya adalah cara untuk membantu mereka berubah.

7. Membantu Anda menetapkan tujuan

Karena kami telah sedikit menyentuh manfaat mental dari belajar memanah, membantu seorang individu terutama anak yang sedang tumbuh untuk belajar penetapan tujuan. Ini biasanya sangat mudah, karena panahan adalah salah satu olahraga yang menyediakan lingkungan pengaturan tujuan. Ini akan membantu pemanah di kelas dan kehidupan secara umum. Setelah Anda mulai meningkatkan jarak dan fokus pada target yang lebih kecil, Anda belajar cara menetapkan sasaran dan benar-benar mencapainya. Ini selangkah demi selangkah.

8. Ini mengajarkan pelajaran hidup

Salah satu alasan terbaik untuk belajar memanah adalah mengajarkan pelajaran hidup. Itu mengajarkan adalah rasa hormat. Panahan sebagai olahraga menanamkan rasa hormat kepada pemanah dan juga lawan. Sebagai pemanah, Anda harus menghormati aturan permainan seperti dalam olahraga lainnya. Ini juga mengajarkan Anda pentingnya sportivitas dan kerja tim.

9. Ini adalah salah satu olahraga teraman

Panahan adalah salah satu olahraga paling aman terutama untuk anak-anak. Aman seperti olahraga seperti tenis meja dan bowling. Tentu saja, semua olahraga memiliki risiko tetapi pemanah yang tepat dilakukan dalam perawatan yang tepat membuat pemanah dan penonton tetap aman.

 Fakta Penting untuk Dipelajari Sebelum Menyewa Psikiater Anak

Tidak diragukan lagi bahwa sejumlah besar orang di seluruh dunia sedang dalam kesulitan untuk penyakit umum yang dikenal sebagai & # 39; Depresi & # 39 ;. Ya, itu adalah penyakit – yang potensial! Yang lebih buruk adalah bahwa bersama dengan menghambat kehidupan orang dewasa, depresi dan ancaman kecemasan bahkan tidak membuat anak-anak dan anak-anak pun terhindar.

Dampak kecemasan dan gangguan panik sangat berbahaya bagi anak-anak dan dapat menyebabkan kerusakan besar pada kesejahteraan kognitif dan mental secara keseluruhan yang sama. Jika anak Anda menderita salah satu gangguan, pertimbangkan ini sebagai waktu puncak untuk memilih perawatan medis dan jangan bingung untuk mencari ahli terapi terbaik untuk mengatasi masalah.

Berbagai jenis terapis tersedia di industri yang berhubungan dengan bagian otak yang berbeda. Jadi, sebelum Anda memutuskan untuk memilih terapis terbaik, lihat kategori yang tersedia dan bidang spesialisasi yang dimiliki para profesional.

• Psikolog

Cabang ilmu kognitif ini memungkinkan para profesional untuk mempelajari pikiran manusia serta perilaku mereka. Seorang psikolog juga memainkan peran penting dalam tanpa kegirangan yang mendalam serta mengganggu masalah emosional yang orang tersebut bahkan tidak akrab dengan

• Konselor Berlisensi Profesional

Konselor yang memiliki lisensi membantu anak-anak dan bahkan orang dewasa untuk menyingkirkan unsur-unsur tertentu yang mengganggu kehidupan mereka. Beberapa dari mereka seperti kecanduan, kecenderungan bunuh diri, depresi, hubungan perkawinan, kesehatan emosional, masalah yang berkaitan dengan kepercayaan diri dan bahkan manajemen stres.

• Psikiater Anak

Psikiater anak adalah ahli profesional yang menawarkan perawatan eksklusif untuk anak-anak dan remaja hingga 18 tahun. Para profesional ini membantu anak-anak mengatasi penyakit mentalnya serta masalah emosional dengan menawarkan terapi bicara. Mereka juga menyarankan meresepkan obat untuk mengurangi atau mengurangi gejala.

Masalah yang membantu Terapis untuk Mengatasi

Karena psikiater anak memiliki keahlian dalam menangani berbagai masalah di antara anak-anak, mereka meningkatkan moral para penderanya berdasarkan strategi dan teknik tertentu. Beberapa masalah umum yang diperhatikan terapis adalah:

• masalah di sekolah
• masalah keluarga
• masalah yang berhubungan dengan kesehatan
• bullying
• perasaan rendah diri
• kesedihan dan kemarahan
• kesedihan
• gangguan Makan
• ADHD
• Gangguan terkait trauma
• melukai diri sendiri
• OCD dan kecemasan
• gangguan perilaku mengganggu

Mengapa Psikiater Anak?

Tidak seperti orang dewasa, anak-anak atau remaja tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah sendirian. Mereka sering membutuhkan bantuan ketika masalah mempengaruhi seberapa baik perasaan mereka, bertindak atau lakukan. Dalam kasus, penderitaan tidak membaik dengan sendirinya, orang tua harus selalu mencari konsultasi dari terapis profesional untuk menjadi lebih baik dan terkendali. Tentu saja, dukungan keluarga lebih berharga untuk belajar, berkomunikasi, dan menciptakan batasan.

Pilih seorang profesional yang memiliki kemampuan hebat dalam menawarkan solusi pemotongan tepi untuk menjadikan semuanya lancar dan bebas repot bagi anak Anda. Jangan menunggu keajaiban terjadi, alih-alih mengambil inisiatif dan mewujudkannya demi anak Anda.

Delapan Tips Berharga untuk Membantu Anda Belajar Piano dengan Diri Sendiri

Piano sebagai instrumen adalah kesenangan yang mengilhami untuk bermain. Bagi sebagian orang, ini adalah hobi yang tersembunyi dan bagi sebagian orang yang membujuk karier. Apa pun alasannya untuk meletakkan tangan Anda di atas piano, sekarang adalah mungkin untuk menjadi baik tanpa berlatih bertahun-tahun dalam pelajaran piano yang mahal tetapi di kenyamanan rumah Anda. Dengan pengetahuan dasar tentang not piano, kunci, chord, dan banyak latihan, seseorang dapat melatih diri sendiri menjadi seorang pianis pro.

Jadi, sekarang Anda telah memutuskan untuk melakukannya sendiri, di sini saya akan memandu Anda melalui beberapa petunjuk dasar untuk dipertimbangkan:

1. Pilihan antara piano atau keyboard untuk memulai dengan seorang pemula:

Cara paling efektif dan terjangkau untuk memulai adalah Keyboard Elektronik. Keyboard harus dengan 88 tombol tertimbang. Kunci berbobot membangun kekuatan tangan dan merespon lebih seperti kunci piano akustik. Kebanyakan keyboard elektronik tidak memiliki kunci berbobot. Jika keyboard dengan 88 tombol berbobot masih keluar dari kisaran harga Anda, kami menyarankan agar siswa menggunakan keyboard dengan setidaknya 61 tombol.

2. Biasakan diri dengan pengetahuan piano dasar:

Bisa berupa 88 tombol piano digital atau 61 kunci piano digital. Biasanya untuk pemula, 61 tombol keyboard piano sudah cukup untuk menutupi jumlah lagu yang maksimal. Kunci diatur dalam pola 12-catatan khusus yang mengulangi seluruh tata letak tuts piano. Tuts piano putih disebut natural karena mereka membuat catatan alami ketika ditekan. Kunci piano hitam disebut aksidental karena mereka membuat catatan tajam atau datar ketika ditekan. Ada tujuh naturals pada keyboard yaitu C-D-E-F-G-A-B.

3. Bersekolah sendiri dengan kunci dan akord mayor

Mulai dengan bermain dan membiasakan untuk membedakan nada yaitu nada tengah (tengah piano), nada datar (tombol kiri hitam), nada tajam (tombol hitam kanan), nada bass (suara rendah) dan nada tinggi (suara tinggi) dengan mendengarkan ke mereka. Langkah dasarnya adalah mempelajari 8 kunci utama dan untuk dapat mengidentifikasi suara yang diciptakan masing-masing. Lagu sebagian besar terdiri dari variasi akor dan akord terdiri dari nada yang sama. Mengidentifikasi catatan-catatan ini adalah langkah utama untuk mengidentifikasi sebuah lagu. Untuk pemula, seseorang harus fokus untuk terbiasa dengan akord dasar, lokasinya di keyboard dan suaranya.

4. Perhatikan polanya

Semua lagu terdiri dari pola musik. Chord sering mengulangi diri mereka dalam ketukan atau irama yang stabil. Jika Anda dapat mengidentifikasi pola yang Anda dengar, akan jauh lebih mudah untuk memainkan lagu yang Anda dengar. Anda akan dapat belajar akord yang dikombinasikan dengan yang lain.

5. Menguasai penempatan jari

Untuk benar-benar bermain, kita harus tahu dengan jari mana untuk memainkan kunci. Mengikuti setiap video atau buku instruksional mengikuti pola penomoran jari. Dengan latihan seseorang dapat menguasai penempatan jari.

6. Gunakan berbagai buku instruksi dan internet

Anda dapat menggunakan buku petunjuk dan situs online seperti You-tube sebagai tutor Anda untuk belajar cara membaca musik, memainkan skala dasar, progresi akord dan kemudian lagu-lagu sederhana.

7. Praktek adalah kunci menuju kesuksesan

Bermain dengan lembaran musik agar lebih baik saat membaca, berjari, dan bermain. Berencana untuk berlatih sekitar tiga sampai empat kali seminggu selama sekitar setengah jam. Jangan melanjutkan ke pelajaran berikutnya sampai Anda menguasai pelajaran sebelumnya. Mendengarkan lagu. Kemudian berlatih bersenandung dan lihat apakah Anda dapat menduplikasi lagu di piano atau keyboard Anda. Atau, pilih lagu yang Anda sukai dan gunakan teknik yang telah Anda pelajari, cobalah untuk memainkannya dengan telinga. Menjadi pemain piano yang baik membutuhkan banyak latihan. Anda harus berlatih setidaknya tiga kali seminggu

8. Terakhir tetapi tidak sedikit, Anda juga dapat pergi untuk tutor online

Karena ini merupakan urusan yang mahal, untuk dukungan tambahan untuk menyetel pengetahuan dasar Anda, Anda juga dapat memilih pelajaran piano online. Menggunakan metode ini bersama-sama akan membantu Anda menghindari kebiasaan buruk yang sulit dilupakan.

Mitos yang harus diperhatikan sebelum memulai:

Belajar membaca musik adalah satu-satunya cara untuk belajar piano

Semuanya bukan hanya penempatan jari

Berlatih satu lagu berulang kali

Apa yang kamu tunggu! Tune piano Anda dan bersenang-senang bermain!

Pelajari Keahlian Sepak Bola untuk Bermain Seperti Pele

Sepak bola adalah gim yang menghibur. Ini adalah salah satu permainan yang paling banyak dimainkan dan populer di sepanjang dunia. Beberapa keterampilan dasar diperlukan untuk bermain sepakbola. Pemain bintang game ini dikenal karena keterampilan mereka yang telah dicapai yang membedakan mereka dari lari dari pabrik. Dibutuhkan tekad yang dihindari, latihan yang ekstensif dan pelatihan intensif untuk membengkokkannya seperti Beckham! Jika Anda tertarik untuk membuat sepakbola sebagai karier Anda, Anda harus mengambil keterampilan dasar Anda beberapa tingkat di depan untuk bersinar.

Apa yang mendasar itu keterampilan sepakbola yang sedang kita bicarakan? Mari kita cari tahu.

Berlari: Langkah yang baik dan kehadiran pikiran adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang ingin menjadi pemain sepakbola yang baik. Apakah Anda ingin menjadi pemain bertahan, gelandang atau pencetak gol, berlari dengan baik memberikan keunggulan ekstra pada keahlian Anda. Bahkan penjaga gawang membutuhkan fleksibilitas tubuh dan keterampilan berlari cepat untuk menghentikan tembakan yang kuat.

Lewat: Ini adalah keterampilan fundamental penting lainnya, terutama untuk quarterback. Mereka juga membutuhkan keterampilan lain seperti dribel yang bagus, kontrol tubuh, penanganan bola dan kekuatan lengan yang kuat. Dalam hal passing, akurasi lebih penting daripada kekuatan lengan. Anda harus memperoleh keterampilan untuk mengelola lapangan serta mengontrol permainan. Ketika datang untuk lewat, fokus juga sangat penting sebagai pertahanan lawan akan mencoba untuk merebut bola saat seseorang membuat jalan melalui seperempat terakhir dari lapangan. Untuk satu kali kelulusan, Anda hanya memiliki satu kesempatan untuk menyelesaikannya dan harus memiliki beberapa keterampilan agar berhasil dalam sebagian besar waktu.

Penangkapan: The shot-stopper diperbolehkan untuk menangkap bola dengan menggunakan bagian tubuh. Namun, yang lain harus memiliki keterampilan menangkap bola di darat serta di pertarungan udara. Siapa pun yang ingin menangkap bola harus cepat dan fokus. Fleksibilitas tubuh juga merupakan keharusan untuk menangkap bola pada waktu yang tepat untuk mencegah serangan apa pun di jaring seseorang.

Tackling: Keterampilan ini biasanya diperlukan oleh para pemain di depan defensif. Pusat gravitasi yang rendah adalah persyaratan untuk setiap blocker karena membantu pemain mengontrol keseimbangan mereka sambil memblokir untuk menghindari tersandung ke depan. Penanggulangan atau pemblokiran membutuhkan kemampuan fisik yang kuat dan kecepatan yang luar biasa. Ini adalah aspek fisik sepakbola. Tiga kualitas adalah keharusan untuk blocker – kekuatan, kecepatan dan kelenturan. Mereka menghentikan frontmen lawan dari maju dengan bola ke dalam kotak.

Kesimpulan

Setiap keterampilan penting karena sepak bola adalah permainan tim meskipun kecerdasan individu juga diperhitungkan. Setiap pemain profesional memiliki satu atau banyak keterampilan sepakbola, tergantung pada posisi yang dia mainkan. Dalam permainan bola ini, perubahan posisi sangat penting dan para pemain diharuskan untuk mendapatkan beberapa keterampilan untuk dimanfaatkan dengan baik di posisi yang berbeda.

Lain kali ketika Anda akan menonton pertandingan meriah, Anda akan dapat mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan yang diperlukan untuk membuatnya di atas pada tingkat profesional.

Apakah Sulit Untuk Belajar Musik?

Seringkali Anda mendengar ucapan orang, setelah mendengar seorang musisi yang baik tampil, bahwa orang ini hanya 'sangat beruntung' karena mereka dilahirkan dengan bakat untuk membuat musik. Media kami mengangkat gambar orang muda yang baru 'mulai bermain,' dan seharusnya tidak memerlukan instruksi. Kelompok musik hanyalah sekelompok teman yang berkumpul dan mulai bermain; tidak ada latihan dan hal-hal seperti itu yang terlibat. Sebenarnya, ada banyak individu yang sangat berbakat tetapi mereka semua membutuhkan instruksi semacam itu. Bahkan Mozart mendapat pelajaran dari ayahnya.

Hal-hal seperti musik telah dibuat untuk tampil lebih sulit daripada yang sebenarnya karena 'tata nama snob' yang orang-orang yang berpartisipasi di dalamnya digunakan. Nomenklatur adalah hal yang disebut dan 'nomenklatur sombong' adalah praktik menggunakan atau membuat nama yang terdengar sangat teknis untuk hal-hal yang biasanya cukup sederhana.

Orang-orang yang terlibat dalam kegiatan seperti musik menggunakan 'tata nama snob' untuk menciptakan efek bahwa mereka 'tahu' dan itu seharusnya membuat orang lain merasa ditinggalkan. Musik penuh dengan 'tata nama sombong' ini dan orang-orang menjadi terintimidasi olehnya dengan segera tetapi mereka tidak seharusnya. Beberapa dolar akan membelikan Anda kamus musik dan ketika Anda melihat apa arti istilah-istilah rumit ini, Anda mungkin akan tertawa. Misalnya, istilah Tetrachord terdengar cukup teknis tetapi itu hanya berarti empat not pertama dari skala.

Tidak ada yang lebih misterius tentang belajar musik daripada tentang belajar golf. Jika Anda bisa belajar sesuatu seperti golf, Anda bisa belajar musik. Semuanya memiliki teknik untuk itu dari bermain biliar hingga bercinta, jadi Anda hanya perlu memanfaatkan informasi yang benar dan menerapkannya.

Sayangnya, di negara ini elemen kunci telah berhenti mengajar musik dan ini yang membuatnya tampak seperti beberapa orang dapat memotongnya dan yang lain tidak bisa. Elemen kunci ini adalah subjek kecil, terkenal di Eropa yang disebut 'penglihatan dan pelatihan telinga.' Subjek kecil ini hanyalah sekelompok melodi yang dipelajari seseorang untuk menyanyi atau bersenandung dan latihan ritme yang dilakukan seseorang dengan mengetuknya di atas meja atau lutut seseorang.

Ketika latihan ini dilakukan dan keterampilan diterapkan pada permainan musik seseorang, hasilnya akan segera datang dan segera. Tanpa ini, hasilnya sangat serampangan, untuk sedikitnya. Untungnya, ada banyak buku pelatihan penglihatan dan pendengaran yang baik yang tersedia di negara ini dan orang hanya harus membeli satu dan menggunakannya sedikit dalam hubungannya dengan studi musik reguler mereka. Dengan cara ini tidak begitu sulit untuk belajar musik dan itu akan menyenangkan karena seseorang akan segera dapat bermain.