Mengapa Harus Anda Pelajari Pelajaran Berenang

Berenang sangat populer di kalangan balita, anak-anak, dewasa, dan wanita karena menawarkan manfaat kesehatan dan manfaat keamanan seumur hidup. Ini juga merupakan cara terbaik untuk merilekskan tubuh Anda. Selama musim panas atau panas, tidak ada cara yang lebih baik untuk mendinginkan tubuh daripada masuk ke kolam yang dingin. Pukulan ombak, mengarungi atau mengambang di air menyegarkan dan menyenangkan bagi anak-anak dan orang dewasa.

Permintaan untuk pelajaran renang dan pelatih profesional juga tinggi di kalangan orang tua karena mereka ingin anak-anak mereka belajar keterampilan air dan teknik bertahan air pada usia dini di lingkungan yang aman dan di bawah pengawasan tutor profesional. Saat ini, banyak sekolah juga memiliki kolam renang, dan wajib bagi siswa untuk mendaftar dan belajar keterampilan air.

Jenis Kolam Renang

Ada berbagai jenis kolam renang untuk berenang. Anda dapat menemukan kolam renang ini di sekolah, halaman belakang rumah, klub, dan kondominium. Ada juga kolam renang pribadi dan umum, kolam komunitas, kolam di atas permukaan tanah, kolam renang di darat, kolam inflated / snapset, bingkai ultra / kolam bingkai logam, dan kolam intex.

Berenang Keuntungan

Keamanan

Mempelajari keterampilan berenang dan bertahan hidup air penting bagi orang tua dan anak-anak. Ini menawarkan keunggulan keamanan seumur hidup. Pengetahuan tentang keterampilan air dapat menyelamatkan seseorang dari tenggelam dan sekarat, atau membantu menyelamatkan nyawa orang lain, yang beresiko tenggelam. Setiap tahun ribuan orang tenggelam di seluruh dunia. Menurut International Life Saving Federation (ILS), 1,2 juta orang meninggal karena tenggelam setiap tahun di seluruh dunia, dan lebih dari setengahnya adalah anak-anak.

Air Ketakutan

Banyak orang takut dan merasa tidak aman di dekat air. Ketakutan mereka juga mencegah mereka pergi ke kolam, kolam, sungai, laut, dan danau. Namun, pengetahuan tentang berenang dapat membantu mereka mengatasi fobia aqua mereka.

Keuntungan sehat

Ada banyak manfaat berenang untuk kesehatan. Itu membuat tubuh ramping dan bugar, dan untuk latihan ringan, tidak ada latihan yang lebih baik daripada gaya dada, kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya bebas. Stroke dan teknik ini dapat menguatkan otot-otot utama tubuh dan membuatnya lebih kuat dan lentur. Mereka juga meningkatkan kekuatan otot kaki, bahu, pinggul, punggung, glutes, dan perut, dan membuat hati dan paru-paru lebih kuat. Berenang secara teratur juga membakar kalori, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan daya tahan dan kepercayaan diri. Ini juga membantu tubuh menggunakan oksigen lebih efisien dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Beberapa latihan berbasis darat seperti latihan tangan bebas, berlari, jogging, dan bersepeda lebih menggerakkan tubuh dan membuat orang merasa terlalu lelah, tetapi hal yang sama tidak berlaku untuk berenang karena tubuh lebih ringan di dalam air.

Relaksasi

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mendinginkan dan merilekskan tubuh Anda di tengah musim panas daripada masuk ke air. Anda dapat meluncur atau mengapung di air dingin untuk bersantai dan melepaskan stres dari tubuh Anda. Anak-anak juga menikmati percikan dan bermain di air. Laporan studi Swedia yang diterbitkan dalam International Journal of Stress Management juga menginformasikan bahwa mengambang atau mengarungi air membantu menurunkan tingkat hormon stres. Banyak peneliti juga menemukan bahwa berenang dapat menurunkan depresi dan kecemasan.

Kemajuan teknologi juga memungkinkan untuk mendapatkan informasi tentang pelajaran renang, sekolah, jadwal, pemesanan, kursus, biaya, dan metode pembayaran online. Para pembelajar juga dapat membeli semua aksesoris dan kostum renang yang diperlukan seperti Swim Back Float, Goggles, Caps, Noodles, Pull Buoys, Boards, dan berbagai ukuran dan jenis pakaian dari toko online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *